厚厚的口罩挡住了京城柳絮的风景，藏封的Channel 5&°只能远观而不可亵玩，就连花粉的迷人芳香也成了罪过&…&…所有的过敏原把世界一点点的缩小成只能适合我们的模样。因为属于过敏体质，从小就比别人更加&“金贵&”,可如今快为人母的过敏族人，又该如何才能拥有一个健康的宝贝呢？
知之有道
也许你一直不明白，是从什么时候开始自己成为了过敏族人，却从记事时就开始比别的小朋友少一些乐趣，多一些禁忌。如今多少年的成长，似乎也成为你自己特有的标志，恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人，被称之为&“过敏体质&”
对于准妈咪而言，在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解，这就是所谓的知之有道-究竟为什么会有&“过敏体质&”
缺乏消化酶
正常人体胃肠道具有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血，而某些&“过敏体质&”者缺乏消化酶，使蛋白质未充分分解即吸收入血，使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。
血清lgE高
免疫球蛋白E（IgE）是参与过敏反应的抗体，正常人血清中IgE含量极微，而某些&“过敏体质&”者血清IgE比正常人高1~10倍。
缺乏组织胺酶
正常人体含一定量的组织胺酶，对过敏反应中某些细胞释放的组织胺（可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等）具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应，症状也不明显。但某些&“过敏体质者&”却缺乏组织胺酶，对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。
食之有道
如何才能为自己&“娇贵&”的过敏体质打造一个良好的饮食结构，从而更好地备孕呢？过敏者需补充维生素C和黄酮素，这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果（组织胺是很重要的诱发过敏物质）；而黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用。
邀请嘉宾：吴珍 27岁 百货公司出纳
过敏史：17年
&“我从小就患有过敏性鼻炎，每次一闻到香味和奇怪的气味都会全身发痒，出红点，喷嚏打个不停&…&…&”吴珍在百货公司做出纳员，每次有顾客购买香水产品，试香之后到款台付钱的时候，吴珍总是不好意思地不停打喷嚏，不过因为她的业务能力不错，所以工作一直都比较顺利。如今结婚已经三年的她正在考虑在牛年要个小宝贝，于是她试着用饮食调节的办法，效果还比较明显。
吴珍生态饮食法
原理：天然的植物和食品拥有丰富的保健养生元素，对于人体增强免疫力和强身健体有益。
用餐顺序：水果、汤品、芽菜、蔬菜、根茎类、淀粉类、蛋白质类食物。
餐前：&“餐前果&”主要用以刺激胃酸分泌，帮助消化，同时有利于吸收饮食的营养。
菜品：多喝绿色蔬果汁，尽量不吃加工食品，如罐头、火腿类以及腌制的食品。
主食：应该尽量选择无基因改良食物，以有机糙米、全麦面条为主食。
配食：搭配高纤维蔬菜。同时要选择标有有机认证的蔬果，有机与自然食物能提高人体的自愈功能，对先天性慢性疾病及过敏体质有显著食疗功能