气血不足是多方面导致的，尤其是过度劳累和精神压力大的话，容易引起气血不足。气血不足的人很容易累，做什么事情都坚持不住，睡眠不足也是引起气血不好的一个重要原因。
原因分析
出现血气不足的原因是：
一，睡眠不足，睡眠质量不好导致。
二，饮食不得当，吃的食物不好消化，吃的过饱或者饿的时间长都会导致。
三，性生活不得当，过度的话也容易引起。
注意事项
血气不足一般是女性比较多，出虚汗，心烦是病情的主要表现。平时应该饮食多清淡一些，吃一些维生素和蛋白质多的食物，多补充水果，保证充足睡眠，可以吃一些红枣补气血。