维c作用和功效与作用

维C可以提高身体的免疫力，防止身体衰老，还可以美容的作用，平时多补充一些维C可以预防感冒，经常感冒的人，多吃维C可以有效的预防感冒，女性多吃补充维C还可以延缓衰老，起到美容养颜的作用。

举措建议

平时在补充维C的时候也要注意适度，维C只是一种维生素不是药物，如果身体出现了一些疾病的时候，还是要在医生的指导下服用药物进行治疗。

注意事项

服用维C的时候，要注意选择正规厂家产生产的，不要擅自增加维C用量，还应在医师指导下服用。