孕妇尽量吃些清蒸的鱼，或者做成鱼汤，口味清淡一些，这样鱼的营养成分保留的更完善一些。
原因分析
孕妇一个人吃，要提供2个人的营养，而腹中胎儿对于营养的要求比较高，口味过重容易给胎儿造成伤害。
举措建议
最好吃一些清淡口味的鱼，食材尽可能新鲜，污染少的鱼类，比如可以吃清蒸鲈鱼，鲫鱼汤之类的。如果条件允许吃些，新鲜的深海鱼，那最好不过了，深海鱼相对于污染少一些，不过很多孕妇不能满足这样的条件，那么就吃些新鲜的鱼类。
注意事项
孕妇吃鱼尽可能的保证鱼原有的新鲜和营养，不可吃的过重，比如麻辣鱼，红烧鱼，尽可能吃一些清蒸鱼。