如果决定好了减肥，首先要保持意志坚定，然后要科学合理地制定计划，坚定不移地实施，持之以恒的坚持，才能达到满意的减肥效果。
举措建议
一、科学合理地制定计划。这些计划包括饮食搭配、节食、运动锻炼、减肥目标等。
二、坚定不移地实施。安排好容易实现的运动时间，容易实现的饮食搭配，拒绝各种诱惑也要坚定地实施计划。
三、持之以恒的坚持。任何事情只有坚持才能成功。坚定实施计划后可能短时间内会发生让你惊喜的成果，但如果不坚持，则非常容易出现反弹，更别提进入减肥瓶颈期后如果不坚持就前功尽弃了。
注意事项
不论别人如何减肥，都要贴合自己的实际情况进行符合自己的减肥行动。