要喝红茶达到减肥的效果，就必须在运动前和白天的时候进行饮用，这样能迅速提升脂肪的分解力，由于红茶中含有大量的咖啡因，可促进脂肪的分解，所以在活动前喝红茶是能有明显效果的，然后在吃饭以后再来一杯红茶，这样也是能分解脂肪，同时能促进消化器官的吸收。
举措建议
不管选择用什么样的减肥方法，都需要结合自己的饮食，平时多注意调理和多加强锻炼，再结合饭后饭前喝红茶，这样能起到不错的效果，在要锻炼之前也是来一杯红茶，这样是比较好的。
注意事项
饮食上一定不要吃得太油腻，也不要暴饮暴食，一定要养成营养均衡的习惯。