如何收缩阴道

有的女性在分娩后或者受其它因素影响往往会出现阴道松弛的现象，会影响到性生活质量的。可进行适当的锻炼，帮助收缩阴道肌肉。

举措建议

最好先去医院做盆底检查，了解骨盆底部松弛的情况，做盆地的康复训练，配合提肛运动，就能达到收缩阴道的目的。平时可多做提肛运动，吸气提肛，呼气松开，为一次，一次50下，每天2次，可逐渐增加。

注意事项

平时注意个人卫生，勤换内裤。贵在坚持。